Kısaca: Konstitüsyonel reçeteleme, yalnızca başvuru şikâyeti için değil, kişinin bütünü için; mizacına, beden yapısına, sıcağa, soğuğa, hava koşullarına ve yiyeceklere verdiği genel tepkilere ve karakteristik zihinsel durumuna göre tek bir remedi seçmektir. "Konstitüsyon" sözcüğü, kimin konuştuğuna bağlı olarak üç farklı anlama gelir: Hahnemann'ın kronik bir vakanın koşulları arasında saydığı fiziksel konstitüsyon, Kent'in kronik remedinin uyması gereken konstitüsyonel durumu ve Fransız ekolünün morfolojik biyotipi. Bu rehber üçünü birbirinden ayırır, konstitüsyonel reçetelemeyi akut reçeteleme ve genus epidemicus ile karşılaştırır ve her klasik tablo için tamamını okuyabileceğiniz ücretsiz metne bağlantı verir.
Aşağıdaki tüm içerik, yetkin homeopatlar ve öğrenimini ciddiye alan öğrenciler için eğitim amaçlıdır; kendi kendini tedavi etme tavsiyesi değildir. Konstitüsyonel tablolar burada yeniden anlatılmamaktadır: her birinin "Konstitüsyonel Tip" bölümü bulunan kendi remedi rehberi ve ücretsiz klasik materia medica kütüphanesinde ilgili maddeleri vardır. Bu sayfa kavramı ele alır ve sizi bu kaynaklara yönlendirir; terimler sözlükte tanımlanmıştır.
Homeopatide "konstitüsyon" ne anlama gelir: bir sözcüğün üç kullanımı
Hahnemann: kronik vakanın koşullarından biri olarak konstitüsyon
"Konstitüsyonel remedi" ifadesi, Dudgeon'ın Organon çevirisinde veya Lesser Writings eserinde geçmez. Hahnemann'ın Organon §5'te (beşinci sürümün Dudgeon çevirisi) yazdığı, kronik bir hastalığı araştıran hekimin "hastanın saptanabilir fiziksel konstitüsyonunu (özellikle hastalık kronikse), ahlaki ve zihinsel karakterini, mesleğini, yaşam biçimini ve alışkanlıklarını, toplumsal ve aile içi ilişkilerini, yaşını, cinsel işlevini" dikkate alması gerektiğidir. §94, kronik vaka için bunu tekrarlar: meslek, yaşam biçimi ve beslenme, aile içi durum; hastalığı sürdüren etkenler açısından incelenmelidir. Burada konstitüsyon, remediye verilen bir etiket değil, öykü alımındaki unsurlardan biridir; Organon rehberi, §5–6 ve §83–104'ü bağlamları içinde ele alır.
On dokuzuncu yüzyılda "konstitüsyonel" denildiğinde kastedilen remediler, The Chronic Diseases eserinin antipsorikleriydi; örneğin Sulphur ve Calcarea gibi remedi bölümleri, 1835 sürümünün Tafel tarafından yapılan 1896 tarihli çevirisinde ücretsiz okunabilir. Nash, Leaders in Homoeopathic Therapeutics eserinde Calcarea'yı "Farrington'ın dediği gibi, 'neredeyse her hastalık biçiminde kullanıma girebilen', Hahnemann'ın konstitüsyonel remedilerinden bir diğeri" olarak adlandırır ve Silicea bölümünü "paha biçilmez konstitüsyonel remedilerimizden bir diğeri" ifadesiyle açar: hastanın genel yapısına uyan, derin etkili bir antipsorik.
Farrington: ilaç ile hastanın paylaştığı genel karakter
Farrington'ın Clinical Materia Medica eseri, daha eski iki anlamı korur. Lycopodium dersinin belirtiler bölümü şöyle başlar: "Öncelikle konstitüsyonu, başka bir deyişle ilacın genel karakterini inceleyeceğiz"; bu, ilaç ile hastanın paylaştığı karakterdir. Sulphur dersinde ise sonradan edinilmiş bir durum anlamını kullanır: bir hastalık baskılandığında "bir konstitüsyon veya diskrazi oluşur" (Farrington, Sulphur).
Kent: konstitüsyonel durum ve kronik remedi
Bugün İngilizce konuşanların çoğunun kastettiği anlamın kaynağı Kent'tir. Lectures on Homoeopathic Philosophy (1900) eserinde "reçetelemeden önce bir hastanın konstitüsyonel durumunu bilmek önemlidir" ve "yerel belirtilerdeki hiçbir şey genel belirtilerin gösterdiği seçimi geçersiz kılamaz" diye yazar. Bir hastanın yıllar süren kronik tedavisinde kullanılan remedi, tam da "hastanın konstitüsyonel remedisi olduğunu gösterdiği için", "az sayıda belirtiye dayanılarak" tekrarlanabilir. Dolayısıyla konstitüsyonel remedi, genel ve zihinsel belirtilere göre seçilen derin etkili kronik simillimum'dur; Kent'in /materia-medica/kent adresinde ücretsiz okunabilen Lectures on Homoeopathic Materia Medica eseri de zamanla "tipler" hâline gelen remedi tablolarını sunmuştur (bkz. Kent'i yasal ve ücretsiz olarak çevrim içi okuma).
Vithoulkas: ömür boyu taşınacak bir etiket değil, mevcut duruma uygun bir remedi
The Science of Homeopathy eserinin yazarı George Vithoulkas (ilk yayımlanma tarihi 1978; Grove Press sürümü 1980), terimin kendisini sorgulamıştır. "'Konstitüsyonel' remedi sorunu" başlıklı makalesinde, günümüzdeki kronik vakaların çoğunda art arda birkaç remedi gerektiğini, tablo değiştikçe endike remedinin de değiştiğini ve hangi remedinin bu etiketi hak ettiğini söylemenin çoğu zaman mümkün olmadığını savunur; yararlı soru, hangi remedinin mevcut duruma uyduğudur (kaynak: vithoulkas.com, 20 Eylül 2026). Terim nasıl yorumlanırsa yorumlansın, homeopatın dayanağı etiket değil, belirtilerin bütünüdür.
Konstitüsyonel tipler: Grauvogl, Fransız biyotipleri ve Kent'in remedi tabloları
Grauvogl'un üç bedensel konstitüsyonu. Eduard von Grauvogl'un Text Book of Homoeopathy eseri (Shipman'ın İngilizce çevirisi, 1870), "su oranının çok fazla" olduğu, hastanın "soğukta, nemli havada ve yağmurda kendini daha kötü hissetmesi", banyolardan sonra ve su yakınında yaşamaktan dolayı kötüleşmesiyle tanınan hidrojenoid konstitüsyonu; dokuların oksijene direncinin azaldığı, "albüminat ve yağ eksikliği" bulunan oksijenoid konstitüsyonu; oksijenin etkisinin yavaşladığı, hastanın kendini en iyi açık havada hissettiği ve soğuk ile nemin kötüleşmeye yol açmadığı karbo-nitrojenoid konstitüsyonu ayırt eder. Grauvogl sonuncusunu psora ile ilişkilendirir. Clarke'ın Dictionary eseri de remedileri bu şekilde sınıflandırır: Natrum sulphuricum, "Grauvogl'un hidrojenoid konstitüsyona karşı başlıca remedisiydi" (Clarke, Natrum sulphuricum) ve Thuja, "Hahnemann'ın tipik antisikotik ve Grauvogl'un hidrojenoid remedisidir" (Clarke, Thuja); Hale, Picric acid'i sınıflandırırken üç grubun tümünü ele alır (Hale, Picric acid); Thuja rehberi, hidrojenoid genel özelliğin bir remedi tablosundaki yerini gösterir.
Fransız biyotipleri. Fransa ve İtalya'da biyotipoloji ekolleri homeopatiyle birleşmiş, böylece bir morfoloji bir remedi ailesiyle ilişkilendirilebilir hâle gelmiştir (Marino, "Biyotipoloji I: kapsam ve tarihçe", British Homoeopathic Journal 1999). İsviçreli homeopat Antoine Nebel, yirminci yüzyılın başlarında ilk üçlüyü, fosforik, karbonik ve florik konstitüsyonları önermiş; Henri Bernard ise kısa süre sonra dengeli beden yapısına sahip birey için dördüncüsünü, sülfürik konstitüsyonu eklemiştir (kaynak: afis.org, 20 Eylül 2026). Bernard, Nebel'in ve La Typologie et ses applications thérapeutiques eseri 1955'te yayımlanan Léon Vannier'nin çalışmalarını temel alarak embriyonik endoblast, mezoblast ve ektoblastı karbonik, sülfürik ve fosforik konstitüsyonlarla ilişkilendirmiştir; bunların her biri bir beden yapısı ve bir dizi hastalığa yatkınlıkla bağlantılıdır (Marino, "Biyotipoloji II: çağdaş kavramlar", British Homoeopathic Journal 1999). Bu yaklaşımın açıkça kabul edilmesi gereken sınırı, beden yapısının en fazla bir remedi ailesini öngörebilmesidir; reçeteleme yine belirtilerin bütününe dayanır.
Kent'in remedi tabloları. İngilizce konuşan bir homeopat "Sulphur tipi" dediğinde, bir beden tipini veya biyotipi değil, remedi denemeleri ile klinik deneyimin bir sentezi olan remedi tablosunu kasteder. Kent, "Hering'in Sulphur hastasını 'pejmürde filozof' olarak adlandırdığını" ve "tipik titiz hasta" olan Arsenicum'un "'altın başlı bastonlu hasta' olarak adlandırıldığını" kaydeder (Kent'in Sulphur dersi). Bunlar remedi tablolarıdır ve aynı hasta farklı zamanlarda farklı tablolara ihtiyaç duyabilir; Vithoulkas'ın vurguladığı nokta budur, Nash'inki de öyle: "gösterge ne kadar açık olursa olsun, hiçbir hekim yalnızca mizaca dayanarak Nux vomica reçetelemekte haklı sayılamaz. Vakanın tamamı hesaba katılmalıdır" (Nash, Nux vomica).
Klasik konstitüsyonel tablolar ve her birinin nereden okunabileceği
Aşağıdaki tablolar, İngilizcede "konstitüsyonel tipler" denildiğinde en sık kastedilenlerdir. Her satır, ücretsiz maddeden alıntılanmış klasik bir ipucu verir ve sizi tablonun tamamına yönlendirir; ücretsiz kütüphanede diğer tüm remedilerin konstitüsyonel bölümleri de bir tık uzağınızdadır.
| Remedi | Klasik bir ipucu (yazar, ücretsiz maddeden) | Tablonun tamamı | Ücretsiz kaynaklar |
|---|---|---|---|
| Sulphur | Nash'te alıntılanır: "öne eğilerek yürüyen veya oturan, omuzları öne düşmüş zayıf kişiler; ayakta durmak en rahatsız edici pozisyondur" | Sulphur rehberi | Nash, Kent |
| Calcarea carbonica | Guernsey: "gerçek lökoflegmatik konstitüsyon"; "büyük bir baş, iri yüz hatları, tebeşirimsi görünümlü soluk bir ten" ile | Calcarea rehberi | Guernsey, Kent |
| Lycopodium | Farrington: "aşırı zayıflamış, kasları güçsüz kişiler; ancak zihin iyi gelişmiştir" | Lycopodium rehberi | Farrington, Kent |
| Pulsatilla | Hering, Nash tarafından alıntılanır: "Kumral saçlar, mavi gözler, soluk yüz, boyun eğicilikle birlikte sessiz kedere eğilim" | Pulsatilla rehberi | Nash, Kent |
| Sepia | Farrington: "Sepia ağlamaklı ve çökkündür, ancak kolayca sinirlenir ve heyecanlanır ya da kayıtsızdır" | Sepia rehberi | Farrington, Kent |
| Phosphorus | Nash'te alıntılanır: "Sanguin mizaçlı, açık tenli, sarı veya kızıl saçlı, uzun ve ince kişiler; hızlı, canlı algılama" | Phosphorus rehberi | Nash, Kent |
| Natrum muriaticum | Nash: "Melankolik, çökkün, üzgün ve ağlamaklı; teselliyle kötüleşir" | Natrum muriaticum rehberi | Nash, Kent |
| Silicea | Nash: "Silicea kişisi narin ciltli, soluk yüzlü, gevşek kaslı ve güçsüzdür" | Silicea rehberi | Nash, Kent |
| Staphysagria | Nash: "en küçük zihinsel izlenimlere karşı çok hassastır; en ufak davranıştan veya zararsız sözden incinir" | Staphysagria rehberi | Nash, Kent |
İki uyarı. Her ipucu, sayfalar süren bir maddeden alınmış tek bir satırdır; bir tabloyu tanımlar, reçeteleme yapmaz. Ayrıca bu ipuçları genel belirtilerdir ve onları konstitüsyonel yapan da budur: Nash'in Calcarea'sı "konstitüsyonel olarak şişman, aşırı şişman veya obeziteye belirgin biçimde eğilimli"dir, ancak bölüm, vakayı belirleyen yerel belirtilerle devam eder. Nux vomica ve Arsenicum album kendi rehberlerinde aynı yapıya sahiptir.
Akut, kronik ve konstitüsyonel: hangi reçeteleme, ne zaman
Hahnemann ayrımı §72–73'te yapar. Akut hastalıklar, "seyrini az çok hızlı, ancak her zaman makul bir süre içinde tamamlayan", "hızlı hastalık süreçleridir"; kronik hastalıklar ise "küçük, çoğu zaman fark edilemeyen başlangıçlarla" başlar ve "kronik bir miyazmanın bulaşmasından kaynaklanır". §73, bireylerde üşütme, aşırılıklar ve duygular nedeniyle ortaya çıkan akut hastalıkların "genellikle gizli psoranın geçici bir patlamasından ibaret olduğunu" ekler. §5, aynı ayrımı hekim açısından yapar: akut hastalığın tetikleyici nedeni, kronik hastalığın temel nedeni. Konstitüsyonel remedi ikincisine, akut remedi birincisine karşılık verir.
Konstitüsyonel remedi akut tabloyu da kapsadığında. Kent'in kuralına göre akut belirtiler "konstitüsyonel duruma uyar; onun tarafından oluşturulur ve şekillendirilir", dolayısıyla "Calcarea hastası, akut belirtilerle hastalandığında Calcarea'nın akut bir akraba remedisine ihtiyaç duyacaktır". Akut belirtilerin bütünü kronik tablonun içinde yer alıyorsa, kronik remedi veya onun akraba remedisi bu tabloyu kapsar. Kent ayrıca her rahatsızlıkta remediyi değiştirmeye karşı uyarır: konstitüsyonel tedavi altındaki bir hastaya soğuk algınlığı için "yalnızca sıradan bir soğuk algınlığı olmadığında" reçeteleme yapılır.
Kapsamadığında. Ayrı bir akut belirtiler bütünü kendi remedisini gerektirir; bunun ardından vakada kronik remediye dönülür. Klasik "kronik remedisi" eşleşmeleri tam da bu geçişi kaydeder: Nash, Silicea bölümünde "Silicea, Pulsatilla'nın kronik remedisidir" diye yazar, bunu Pulsatilla bölümünde tekrarlar ve Kali sulphuricum için aynı tek satırlık başlığı kullanır: "Pulsatilla'nın kronik remedisi" (Nash, Kali sulphuricum). Bunlar bir kural değil, uygulamadan elde edilen gözlemlerdir.
Ara remedi reçeteleme. İyi seçilmiş bir konstitüsyonel remediyle ilerleme durduğunda klasik ekoller araya bir nozod veya miyazmatik remedi koyar, ardından konstitüsyonel remediye döner. Bunun gerekçesi miyazmalar rehberinde ve nozodlar rehberinde ele alınır; ara remedi geçici bir sapmadır, konstitüsyonel remedinin değiştirilmesi değildir.
Polikrestler ile konstitüsyonel remediler eş anlamlı değildir. Bir polikrest geniş bir etki alanına sahiptir ve konstitüsyonel ya da akut olarak etki edebilir; Boericke'nin Sulphur maddesi her ikisini tek bir cümlede söyler: "Kronik vakaların tedavisine başlarken ve akut vakaları sonuçlandırırken çoğu zaman çok yararlıdır" (Boericke, Sulphur). Öğrenciler için başlıca remediler rehberi, polikrestleri bir çalışma grubu olarak ele alır; konstitüsyonel açıdan sorulacak soru, kişinin bütünüyle bu tabloya uyup uymadığıdır.
Genus epidemicus: birey için değil, salgın için reçeteleme
Bu Latince adlandırma, Dudgeon'ın §100–102 çevirisinde yer almaz; Hahnemann'ın sunduğu şey yöntemdir. Bir salgında hekim, "hâkim olan her hastalığın saf tablosunu yeni ve bilinmeyen bir şeymiş gibi değerlendirmelidir" (§100). Tablo tek bir hastadan elde edilemez: "birden fazla vakanın dikkatle gözlenmesini" gerektirir (§101) ve belirtilerin bütünü "farklı konstitüsyonlara sahip birden fazla hastanın yaşadığı rahatsızlıklardan belirlenir" (§102). §241, aynı mantığı salgın hâlindeki aralıklı ateşlere uygular: "her bir salgın, hastalanan tüm bireylerde ortak olan, kendine özgü ve tekbiçimli bir nitelik taşır" ve bu nitelik "bizi tüm vakalara uygun homeopatik (özgül) remedinin bulunmasına yönlendirir".
Hahnemann'ın kendi örnekleri tarihseldir; herhangi bir güncel salgına ilişkin iddialar olarak değil, öğretiyi aktarmak amacıyla anılırlar. "Kızıl Hastalığının Tedavisi ve Önlenmesi" başlıklı makalesi (1801, Dudgeon'ın Lesser Writings eserinde) Belladonna üzerine kuruludur; 1831 tarihli kolera yazıları, ilk aşama için Camphor'u, ilerlemiş hastalık için ise bir bakır (Cuprum) preparatını veya Veratrum album'u belirtir.
Konstitüsyonel reçetelemeyle ilişkisi, §102'deki "farklı konstitüsyonlara sahip" ifadesinden çıkar. Salgın remedisi, salgının kendi tablosuna göre seçilir ve salgın süresince bireyin kronik remedisinin yerine geçer; §242, ilk nöbetler tedavi edilmeden kaldığında gizli psoranın baskın hâle gelebileceğini ve vakanın yeniden kronik bir vaka olduğunu ekler. Uygulamada salgının belirtiler bütününü oluşturmak, vakalar arasında yürütülen bir çalışmadır: vaka yönetiminde birden fazla vaka yan yana kaydedilir ve repertorizasyonları yapılır (öğretici rehber: ilk vakanızı ve analizinizi oluşturun).
Konstitüsyonel bir vaka nasıl alınır ve repertorizasyonu nasıl yapılır
Vakayı §83–104'e göre alın. Vaka alma rehberi, konstitüsyonel değerlendirme adımını da içeren yazdırılabilir bir formla bu yapılandırılmış yaklaşımı adım adım açıklar; kronik vakada §5 ve §94'teki koşulların, şikâyet kadar özenle kaydedilmesi gerekir.
Belirtileri önem sırasına koyun. Konstitüsyonel bir vakada iki klasik hiyerarşi kullanılabilir. Kent'in hiyerarşisi, "tek bir güçlü genel belirti, toplayabildiğiniz tüm yerel belirtilere üstün gelebilir" ilkesine dayanarak önce zihinsel belirtileri, sonra fiziksel genel belirtileri, ardından yerel belirtileri sıralar. Boenninghausen ve Boger yöntemi rehberinde açıklanan Boenninghausen'ın tam belirti ve kapsamlı genelleme yaklaşımı, modaliteleri ve eşlik eden belirtileri yerel belirtilerden çıkarıp genel belirtiler olarak ele alır. Her ikisi de konstitüsyonel çalışmaya uygundur: zihinsel çekirdek için Kent, vakanın modalitelerle kendini ifade ettiği durumlarda Boenninghausen.
Şikâyeti değil, kişiyi tanımlayan rubrikleri seçin. Önce genel belirtiler (sıcaklık, susama, yiyecek istekleri ve tiksintileri, uyku, hava koşulları), sonra zihinsel belirtiler, ardından yalnızca karakteristik yerel belirtiler. Remedi rehberleri her tablonun ardındaki rubrik ailelerini listeler; örneğin Sulphur için Genel belirtiler; SICAK; yatak; kötüleşme ve Zihin; TEMBELLİK; çalışmaya isteksizlik, Natrum muriaticum için Zihin; TESELLİ; kötüleşme, Pulsatilla için Mide; SUSAMAMA ve Genel belirtiler; HAVA; açık; hafifleme. Tam ifade repertuvarlar arasında değişir; bu nedenle kullanmadan önce repertuvardaki yolu kontrol edin; kapsamlı repertuvar rehberi bölüm yapısını açıklar.
Similia'da. Belirtilerin bütününü repertuvarda oluşturun: Similia Free, yapay zekâ destekli anlamsal repertuvar aramasıyla birlikte sekiz klasik repertuvar içerir (Kent, Boericke, Boger'in Boenninghausen repertuvarı, Knerr, Boger'in Synoptic Key'i, Ward, Roberts ve Boenninghausen'ın Therapeutic Pocket Book'u); böylece bir rubrik günlük dille yapılan bir açıklamadan bulunabilir (öğretici rehber: belirtileri günlük dille arayın). Vakayı ve kronik takiplerini vaka yönetiminde kaydedin; Free planında bu kullanım ayda 3 yeni vaka ve 3 analizle sınırlıdır. Pro planında Notes-to-Rubric ve yapay zekâ ile vaka analizi, görüşme notlarından rubrik önerileri sunar; vaka ve analiz sayısı sınırsızdır; yapay zekâ araç takımı işlemleri kredi kullanır (öğretici rehber: notları rubriklere dönüştürün). Aday remedilerden oluşan kısa listeyi materia medica üzerinden doğrulayın; 27 klasik kitap ücretsiz okunabilir.
Takip ve ikinci reçeteleme
Reçetelemeye müdahale etmeden önce yanıtı, Hering yasası rehberindeki iyileşme yönüne göre değerlendirin. Kent, konstitüsyonel olduğunu kanıtlamış bir remedi için, iyileşme sürdüğü sürece "belirtiler değişmiş olsa bile" ona dokunmamayı ve yalnızca "iyileştirici etki" artık "sürdürülemediğinde" değiştirmeyi öğütler. Potens, tekrarlama ve LM ölçeği, homeopatlara yönelik klasik doz bilgisinin konularıdır ve potens seçimi rehberinde ve LM/Q potensleri rehberinde ele alınır; bu sayfadaki hiçbir ifade doz uygulama talimatı değildir.
"Konstitüsyonel tipinizi bulun": testler, bulma araçları ve listeler neden yanıltır
Bu konuyla ilgili arama sonuçları soru formları, bulma araçları ve "konstitüsyonel remedi listeleri" ile doludur; sorgunun Almanca biçimi kelimesi kelimesine "ben hangi tipim?" anlamına gelir, Fransızca biçimi ise bir "homeopatik profil testi" arar. Bir soru formu, sıcaklayan veya üşüyen, susayan veya susamayan gibi bir avuç genel belirtiyi adaylardan oluşan bir aileye ayırabilir; bu geçerli bir ilk elemedir ve remedi bulma araçları rehberi, aynı adla anılan üç aracı açıklar. Hiçbir soru formunun yapamayacağı şey ise garip, nadir ve kendine özgü bir belirtinin ağırlığını değerlendirmek, zihinsel durumu gözlemlemek, baskılamaların ve hastalığı başlatan nedenlerin öyküsünü almak ya da kişinin geçen yıl Pulsatilla'ya ihtiyaç duyarken şimdi Silicea'ya ihtiyaç duyduğunu fark etmektir. Nash'in Nux vomica hakkındaki sözü meseleyi netleştirir: vakanın tamamı hesaba katılmalıdır. Konstitüsyonel remedi listesi bir okuma listesidir, reçeteleme aracı değildir ve Similia kişinin kendi tipini belirlemesine yönelik bir bileşen sunmaz.
Öğrenme yolu
Konstitüsyonel reçeteleme, tabloları okuyup vakalarla karşılaştırarak öğrenilir. Ücretsiz kütüphanede Kent'in Lectures eseriyle başlayın; Farrington ve Nash'in ortaya koyduğu farklılıkları kendiniz de kavrayabilmek için Sulphur, Calcarea ve Lycopodium'u birlikte okuyun. Ardından §83–104 formunu kullanarak kronik bir vaka alın ve belirtilerin bütününü repertuvarda oluşturun; burada sekiz klasik repertuvarda arama yapmak ve 27 klasik materia medica kitabını okumak ücretsizdir; yapay zekâ ile vaka analizi Pro planında kullanılabilir. Materia medica ile repertuvar karşılaştırma rehberi, bu iki adımın neden ayrı kaldığını açıklar; ücretsiz homeopati yazılımı sayfası ise Free planının neler içerdiğini ortaya koyar. Tablolar bir tık uzağınızdadır; yöntemi ise uygulayarak öğrenmeniz gerekir.
